(7) أضغط نفسك Push Your Self

 أضغط نفسك ( Push Your Self) 

من المعروف أن من يتمتع بالعزم والمثابرة في عمله يمتلك طاقة إيجابية أكثر بكثير عن غيره، لهذا يكون أكثر إنتاجاً وتفوقاً ونجاحاً في حياته، لأنه يجد في نفسه متسعاً من الوقت، يقضيه صفاءً وسكينة وطمأنينة في الجسد وفي الروح، فتغلب هذه الحالة من الطمأنينة على باقي مكونات وأحداث حياته الصحية والنفسية والاجتماعية والاقتصادية.

وهكذا يكون إنساناً طبيعياً متوازناً يملك من القدرات الكافية والمؤهلات على إنتاج المزيد من الطاقة الإيجابية الذاتية، والتي تتولد بنسب متضاعفة ومتزايدة باضطراد، لا تحدها سوى بعض من طاقات سلبية محبطة أو حالات من القصور والسلبية وهو في قمة نشاطه، حالات من إحباط تأتيه أو تهاجمه في الغالب من المحيطين به ومن غير الحادبيين على نجاحه وتميزه ومصالحه ومصالح المجتمع.

فيشعر معها بمزيد من حالات العجز والكسل، عندئذ، يجب عليه أن يدافع عن فكرته ولا يكون ضعيفا أمام المشكلات والعقبات التي تعترض تقدمه، فإن طريق النجاح دائماً مزروع بالأشواك، ولمقاومة مثل هذه الهجمات السلبية، عليه بالعوامل المقوية للطاقة الإيجابية، ومنها، النقد البناء والاعتزاز بالنفس والرفض الإيجابي للمؤثرات الخارجية والضغط على الذات ومواجهته من أجل البقاء، 

بالإضافة إلى تنظيم الوقت وإدارته وممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي والسليم للجسم والتوازن الروحي، كل ذلك يعد من الوسائل الفعالة لتوليد الطاقة الإيجابية التي تؤدي بدورها إلى تحسين المزاج العام وتعزيز الدافعية الذاتية والطموح اللامحدود، ولكي تمضي قدماً حتى تتحقق أهدافك، عليك بالضغط على نفسك.

يقال أن الصيادون اليابانيون اكتشفوا أن أسماك البحر تبقى في حالة حركة مستمرة لأنها إن لم تتحرك ستُؤكل، وبالتالي فإنها تستمر في السباحة لتبقي دورتها الدموية تعمل بشكل جيد وفي حالة حركة دائمة، مما يجعل طعمها لذيذاً ومستذاقا، بينما الأسماك التي يتم الاحتفاظ بها في المزارع السمكية المغلقة تفقد طعمها، لأنها تبقى في حالة خمول، حيث لا يوجد سبب يدفعها للحركة الدائمة، لهذا قرروا من أجل معالجة مشكلة نقل السمك وبقاء الطعم لذيذاً في نفس الوقت، وضع "سمكة قرش صغيرة" في كل خزان يستخدم لنقل الاسماك أو في كل مساحة مزرعة أسماك مغلقة، لتقوم بمهمة مطاردة الاسماك، وتبقى الاسماك طوال الوقت في حركة دائمة هرباً من سمكة القرش رغم أن سمكة القرش الصغيرة ستأكل قليلاً من الأسماك، لكن الغاية في النهاية ستحتفظ معظم الاسماك بالطعم اللذيذ.

هذه الواقعة قد تكون فيها عبرة أخلاقية Moral، وهي أنه يجب أن تبحث على حافز Motivation ما يجعلك تتحرك دائماً، تاركاً مناطق الراحة التي تجذبك، حافزاً يدفعك دفعاً للمضي قدماً. حتى وإن كان هذا الحافز هو الخوف من شيء ما، أو عقاب ما، كالخوف من المرض؛ سيدفعك حتماً أن تأكل الطعام الصحيhealthy وتمارس الرياضة بشكل دائم، والخوف من الاحتياج المادي سيجعلك تهتم بعملك مع تطوير قدراتك وزيادة دخلك وهكذا، حتى تتجنب الدخول في منطقة الراحة comfort zone  التي ذكرتها قبل قليل، أو تركن إلى الاسترخاء التام، فيؤثر على تفكيرك حتى يطال مشاعرك وأحاسيسك، ثم سلسوكك، لينعكس سلباً على أداء مهامك الحياتية.

المهم أن يكون هناك دائماً حوتاً صغيراً يحركك ويدفعك للأمام، ويجنبك مآل أن تبقى إنسان فاشلاً، وعن ذلك يحدثنا الدكتور مصطفى محمود رحمه الله عليه، أثناء تفسيره للحكمة من وراء قصة طالوت قائد الجيوش في القرآن الكريم، أثناء الزحف

 

(( فَلَمَّا فَصَلَ طَالُوتُ بِالْجُنُودِ قَالَ إِنَّ اللّهَ مُبْتَلِيكُم بِنَهَرٍ فَمَن شَرِبَ مِنْهُ فَلَيْسَ مِنِّي وَمَن لَّمْ يَطْعَمْهُ فَإِنَّهُ مِنِّي إِلاَّ مَنِ اغْتَرَفَ غُرْفَةً بِيَدِهِ فَشَرِبُواْ مِنْهُ إِلاَّ قَلِيلاً مِّنْهُمْ فَلَمَّا جَاوَزَهُ هُوَ وَالَّذِينَ آمَنُواْ مَعَهُ قَالُواْ لاَ طَاقَةَ لَنَا الْيَوْمَ بِجَالُوتَ وَجُنودِهِ قَالَ الَّذِينَ يَظُنُّونَ أَنَّهُم مُّلاَقُو اللّهِ كَم مِّن فِئَةٍ قَلِيلَةٍ غَلَبَتْ فِئَةً كَثِيرَةً بِإِذْنِ اللّهِ وَاللّهُ مَعَ الصَّابِرِينَ()) سورة البقرة249/ 

ليستخلص منها حكمة مفادها أن أهم أسباب النجاح والفوز في الدنيا، هي في إدراك البصيرة؛ كأحد روافد العقل لدى البشر، في أن ربط الانتصار في المعركة بالانتصار على النفس، فشربوا منه إلا قليلاً منهم، وهؤلاء هم القليل في كل عصر وشعارهم (( نقاوم ما نحب ونتحمل ما نكره)).

}}   تمرين - 13  {{

متى (في أي وقت من أوقات اليوم ) تشعر بالطاقة الإيجابية الذاتية ؟

1)   .............................

2)   .............................

3)   .............................

4)   . ...........................

5)   ............................

6)   .............................

7)   .............................

 

}}   تمرين - 14  {{

ما أسباب الطاقة السلبية التي تعتريك أثناء العمل وكيف تتفاداها ؟

أسباب الطاقة السلبية	معالجتها
1)	1)
2)	2)
3)	3)
4)	4)
5)	5)

تقبلوا فائق تحياتي

المستشار الهندسي/ خالد موسى إدريس

+971507363958

Kmidris59@gmail.com